منتدى كلية التجارة جامعة المنصورة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية التجارة جامعة المنصورة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتدى كلية التجارة جامعة المنصورة :: قسم الاقتراحات والاراشيف :: الاراشيف الموضوعات :: اراشيف منتدي الحوار العام :: القسم العام :: منتدي تجارة اسبورت
 

 كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
+3
Mahmoud Ahmed Youssef
khoms_2050
احمد المالكى
7 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
احمد المالكى
محاسب علي قدة
محاسب علي قدة
احمد المالكى


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : رياضه الجودو وكمال الاجسام
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 104

العمر : 33
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : المحله الكبرى
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : ثانيه
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : بدأت انتظم فى الحضور
ايه النظام: ايه النظام: : طول ماالامل موجود يبقى للحياه وجود
sms : ما طار طير وارتفع..الا وكما طار وقع
mms : tegaracool
النقاط 156

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 16, 2010 4:22 am
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

بسم الله الرحمن الرحيم
انا يا جماعه جاى اقترح عليكو فكره ان نعمل ولو قسم صغير لرياضه كمال الاجسام انا بلعب هذه الرياضه منذ 3 سنوات الرياضه دى لها فوائد كتير جدا ياجماعه تحبو تعرفوها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغير و تحسين هيئة الجسم.

9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.

11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الزهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.

بينما لا يقتصرفوائد هذه الرياضه على العضلات فقط بل تمتد للحاله النفسيه للاعب كمال الاجسام


-الثقة بالنفس:حيث نجد اللعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.


2-الجاذبية الشخصية]لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب

[size=21]3-حب النظامحييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.

-حب النجاحسوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة شئون حياتك
فياريت اى حد ولد او بنت حابب انه يعرف معلومات عن الرياضه دى حابب يلعبها ومكسل او مش عارف ازاى يبقى يسأل وان شاء الله هجاوبه ولو معرفتش هسئله الكابتن وارد عليه
على فكره البنت متخفش متفكرش انها لما هتلعب كمالاجسام انها مثلا هتبقى زى رونى كولمن ههههه ولا حاجه لا فى تمارين مخصصه للاناث بحيث انها تشد الصدر او اذابه الدهون كده
ولو فى اى اسفسارات عن برامج تخسيس رياضيه او لياقه انا موجود
ولكم جزيل الشكر
احمد المالكى
بطل جمهوريه جودوتحت 19 سنه
ولاعب كمال اجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
احمد المالكى
محاسب علي قدة
محاسب علي قدة
احمد المالكى


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : رياضه الجودو وكمال الاجسام
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 104

العمر : 33
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : المحله الكبرى
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : ثانيه
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : بدأت انتظم فى الحضور
ايه النظام: ايه النظام: : طول ماالامل موجود يبقى للحياه وجود
sms : ما طار طير وارتفع..الا وكما طار وقع
mms : tegaracool
النقاط 156

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالجمعة فبراير 26, 2010 3:32 pm

اخـواني الأعزاء أعضاء منتدانا الحبيب

نتائج البطولة لكمال الاجسام عام2010

1. Kai Greene
2. Victor Martinez
3. Branch Warren
4. Toney Freeman
5. Silvio Samuel
6. Moe Elmoussawi
7. Dennis James
8. Sergey Shelestov
9. Johnnie Jackson
10. Ronny Rockel
11. Gustavo Badell
12. Ahmad Haider
13. Marcus Haley


Kai Greene
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Victor Martinez

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Branch Warren

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Toney Freeman

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




Silvio Samuel


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








Moe Elmoussawi

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Dennis James


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Sergey Shelestov

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




Johnnie Jackson

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





Ronny Rockel

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




Gustavo Badell

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وباقى المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد المالكى
محاسب علي قدة
محاسب علي قدة
احمد المالكى


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : رياضه الجودو وكمال الاجسام
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 104

العمر : 33
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : المحله الكبرى
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : ثانيه
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : بدأت انتظم فى الحضور
ايه النظام: ايه النظام: : طول ماالامل موجود يبقى للحياه وجود
sms : ما طار طير وارتفع..الا وكما طار وقع
mms : tegaracool
النقاط 156

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالإثنين مارس 01, 2010 8:04 pm
انت فين ياkhoms_2050
كسلت ولا ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khoms_2050
فريق الاشراف
فريق الاشراف
khoms_2050


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : كرة القدم
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 222

العمر : 38
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : المنصوره
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : الثالثه
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : مدرج المهدى
ايه النظام: ايه النظام: : قشطه وعسل
mms : tegaracool
النقاط 409

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالأربعاء مارس 03, 2010 2:42 am
لا معاك ياكوتش بس الصراحه كنت مشغول فى تقديم ICDLالى فى الجامعه ومش جريت الاسبوع ده لان البطاقه كانت منتهيه وكنت بخلص ورق وكانت فيه ظروف عائليه والحمد لله تمت بخير
وانا مش كنت بدخل المنتدى ولا بقعد على الجهاز
تقبل مرورى(محمود)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahmoud Ahmed Youssef
موسس المنتدي
موسس المنتدي
Mahmoud Ahmed Youssef


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : الرســــــــــم والشـــطرنج
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 10380

العمر : 33
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : ma .h .all.a
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : الــ... 4
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : بالمحـــــــــاضرات
ايه النظام: ايه النظام: : مطرقع
sms : اذا ما طمحت الى غاية ... ركبت المنى ونسيت الحجر

ومن لايحب صعود الجبال ... يعش ابد الدهر بين الحفر
mms : tegaracool
النقاط 16141

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالأحد مارس 07, 2010 12:08 am
الف شكر يا كبير

ع الافادات العظيمة دي والله

واسف ع المرو المتاخر كنت مسافر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
el_mo7aseb_a
محاسب منور المنتدي
محاسب منور المنتدي
avatar


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : الكمبيوتر والنت
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 280

العمر : 34
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : ميت فارس وطبعا انا الفارس 100 يعنى الاخير ههههههههههههه
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : الثالثة
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : امام المهدى وعند كنتين زراعة
ايه النظام: ايه النظام: : الحمد لله تمام
mms : tegaracool
النقاط 328

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 13, 2010 8:31 pm
انا ليا طلب بقى كنت عايز
فيديوهات افلام
تدريبة لكل عضلة فى الجسم بس تكون
مرفوعة على الميديا فاير لو سمحت يعنى

وعلى فكرة هى رياضة ممتازة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rooody
محاسب بالثلاثة
محاسب بالثلاثة
rooody


كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Ire10710
هوايتك اه ياجميل هوايتك اه ياجميل : (التجــــــــــــــــــــــــــــــارة)::: بـــس فــى الشطـــارة
ذكر
مشاركاتي مشاركاتي : 514

العمر : 33
انت من اين ياباشا انت من اين ياباشا : شهاااا بلـــــد الســـــلام
في الفرقة الكام في الفرقة الكام : :::(الفـــرقة الثـــالثة):::
مكانك فين في الجامعة مكانك فين في الجامعة : ::(وااقــف فى الخــرااابة الجــديدة بتاااعت كليــة التجــااارة)::
ايه النظام: ايه النظام: : قــال ايــه ؟؟؟؟؟؟ طـــازة بـــ طـــازة
mms : tegaracool
النقاط 517

كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام   كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام - صفحة 2 Icon_minitimeالأحد أكتوبر 17, 2010 11:46 pm
مشكوووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو° ¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو° ¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلوو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووور
مشكووووووووووووو
__________________

The Hate Make Me Strong
...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كمال الاجسام مع رياضه كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية التجارة جامعة المنصورة :: قسم الاقتراحات والاراشيف :: الاراشيف الموضوعات :: اراشيف منتدي الحوار العام :: القسم العام :: منتدي تجارة اسبورت-
انتقل الى: